В сохранении здоровья важную роль играет наличие физической активности. С раннего детства нас приучали делать утреннюю зарядку. Упражнения помогают проснуться, благотворно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы, активирует обмен веществ перед завтраком и стимулирует работу мозга. Зарядка помогает почувствовать прилив сил в организме благодаря активизации кровотока в организме.